Il Multitasking è una Trappola: Svelato il Segreto del Deep Work

Indice

👉 🔦Superficiale vs Profondo
👉 🔋La nostra forza di volontà ha dei limiti
👉 🔨Forgiare, non semplicemente ‘fare’
👉 💼Skills da praticare

🔦Superficiale vs Profondo

Il metodo si basa su una divisione iniziale: lavoro superficiale (Shallow Work) e lavoro profondo (Deep Work). Nello specifico:

• Lavoro Superficiale: Attività logistiche poco impegnative dal punto di vista cognitivo, spesso svolte in stato di distrazione. Questi sforzi tendono a non creare molto valore nuovo nel mondo e sono facili da replicare.

  • Esempio: Controllare e rispondere a email non urgenti mentre si ascolta la TV in sottofondo.
    • Risultato: ⛔ Non crea valore.

• Lavoro Profondo: Attività che richiedono un’intensa concentrazione cognitiva e sono svolte senza distrazioni. Questo tipo di lavoro permette di creare valore significativo, migliorare le proprie abilità e produrre risultati difficilmente replicabili.

  • Esempio: Analizzare in profondità dati di mercato per sviluppare una nuova strategia di marketing, lavorando ininterrottamente per ore in una sala riunioni silenziosa, lontano da email e telefonate.
    • Risultato: ✅ Crea valore.

La grande importanza di questa capacità porta Cal Newport ad elaborare la sua ipotesi sul Deep Work, ovvero

Ipotesi del Deep Work
La capacità di svolgere un lavoro profondo sta diventando sempre più rara
proprio nel momento in cui sta diventando sempre
più preziosa nella nostra economia.

Conseguenza
Di conseguenza, i pochi che coltivano questa abilità e poi la rendono
il fulcro della loro vita lavorativa, prospereranno.

Ecco tre insights per un metodo di lavoro efficace, ispirato alle idee di Newport:

1. La nostra forza di volontà ha dei limiti.
2. Più forgiare e meno ‘fare’.
3. No al multitasking.

🔋La nostra forza di volontà ha dei limiti

Non importa quanto ci impegniamo o quanto siamo determinati, ci lasciamo distrarre dagli stimoli esterni. Quando cerchiamo di concentrarci prima su un compito e poi su un altro, ci sono dei momenti, che non possiamo controllare pienamente, di transizione e rilassamento dalla concentrazione. Questi momenti, soprattutto quando dobbiamo gestire più compiti in ambienti caotici e improvvisati, possono diventare molto costosi in termini di tempo e attenzione. La nostra forza di volontà è più una batteria che un tratto fisso: alcuni hanno una capacità maggiore, ma ciò implica meno spazio per altri tipi di forza. Ricaricala e usala saggiamente ogni giorno!

🔨 Forgiare, non semplicemente ‘fare’

Imparare richiede intensa concentrazione, e più avanzata la skill acquisita, più profonda la concentrazione richiesta. In più, la nostra economia ci schiaccia contro una dolorosa verità: se non produci, non prospererai, non importa quanto tu sia abile o talentuoso. In questo senso, solo il Deep Work aiuta, mentre lo Shallow Work è una forza distruttiva. Per padroneggiare un compito cognitivamente impegnativo è richiesta questa specifica forma di pratica — ci sono poche eccezioni fatte per il talento naturale.

Come trasformare questo scenario?

• Shift Mentale: Passare da un approccio superficiale all’azione, che si concentra sul “fare” generico (come rispondere a email, cucinare, leggere, studiare), a uno più profondo e significativo.
• Dall’Azione Superficiale al Forgiare: E invece di chiedersi soltanto “cosa sto facendo?”, è più utile chiedersi “cosa sto creando o forgiando in questo momento?“. Questo cambia il focus dalle attività quotidiane a creare qualcosa di valore.
• Importanza: Questo cambiamento è cruciale perché le azioni superficiali, sebbene necessarie, possono alla lunga limitare la nostra capacità di immergerci in lavori che richiedono concentrazione e impegno profondo.

Elevare l’arte del fare: l’eccellenza è nel dettaglio.

💼Skills da praticare

Il viaggio raccontato da Cal Newport ci insegna a trasformare le distrazioni in determinazione, ristrutturando le nostre giornate per far spazio a lavoro di qualità e concentrazione. Riscopri la passione per il lavoro profondo, una pratica che ci allontana dal caos digitale e ci avvicina a una produttività autentica e significativa.

Per trasformare in opportunità il troppo multitasking:

Skills da praticare quotidianamente

• digital decluttering
• mindfulness
• timeboxing
• pianificazione strategica
• illuminotecnica